Грыжа позвоночника - это состояние, при котором мягкое ядро межпозвонкового диска выдавливается за его оболочку (анулус). Межпозвонковые диски находятся между позвонками в позвоночнике и служат амортизаторами, поглощая удары и обеспечивая подвижность позвоночного столба. Грыжа возникает, когда оболочка диска становится поврежденной или ослабленной, и мягкое ядро начинает выдавливаться за пределы диска.

Почему появляется грыжа позвоночника?

Существует несколько факторов, которые могут способствовать развитию грыжи позвоночника:

1. Статические перегрузки: долгое сохранение неправильной осанки, сидячий образ жизни и многочасовая работа за компьютером могут оказать давление на межпозвонковые диски и способствовать их дегенерации.
2. Динамические перегрузки: повторяющиеся движения, особенно с неправильной техникой, как поднятие тяжестей, могут повредить диски и вызвать грыжу.
3. Генетическая предрасположенность и анатомические особенности: некоторые люди имеют наследственную склонность к слабости межпозвонковых дисков или необычной анатомии позвоночника, что увеличивает риск грыжи.
4. Травмы: переломы, ушибы и другие травмы позвоночника могут повредить диски и способствовать их разрушению.
5. Наличие остеохондроза: остеохондроз - это дегенеративное заболевание позвоночника, которое влияет на состояние межпозвонковых дисков, делая их менее устойчивыми к повреждениям.

Методы лечения грыжи позвоночника

Безоперационные методы лечения:

1. Ношение специальных корсетов (ортезов): ортезы могут помочь удерживать позвоночник в правильном положении и снижать давление на грыжу.
2. Массаж: массаж спины может помочь расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение в области грыжи.
3. Лечебная физкультура (ЛФК): специальные упражнения, разработанные физиотерапевтом, могут помочь укрепить мышцы спины и улучшить подвижность позвоночника.
4. Хирургическое лечение
5. Традиционная дискэктомия: это хирургическая процедура, при которой хирург удаляет часть межпозвонкового диска, оказывающего давление на нервные структуры.
6. Ламинэктомия: это операция, в ходе которой удаляется дужка позвонка.
7. Малоинвазивные операции по удалению грыж эндоскопическим способом: с использованием эндоскопической техники хирург удаляет грыжу с минимальным воздействием на окружающие ткани.

Медикаментозное лечение

1. Обезболивающие средства: применяются для снятия боли и дискомфорта.
2. Мышечные релаксанты (миорелаксанты): помогают расслабить сокращенные мышцы в области грыжи.
3. Хондропротекторы: применяются для поддержания и восстановления хрящей ткани.
4. Мануальная терапия
5. Мануальная терапия - это метод ручных воздействий, направленных на улучшение подвижности суставов и уменьшение боли. Это может быть полезным дополнением к лечению грыжи.

Восстановление

Важно помнить, что после успешного лечения или операции на восстановление также нужно уделить внимание. Это может включать в себя:

1. Медикаментозное лечение и электротерапию.
2. Ношение специальных корсетов.
3. Лечебную гимнастику для укрепления мышц и восстановления подвижности.
4. Контроль за временем, проведенным в вертикальном положении, особенно в первый месяц после операции.

Профилактика

Профилактика грыжи позвоночника включает в себя следующие меры:

1. Регулярные физические упражнения и зарядка для поддержания мышечного тонуса и гибкости позвоночника.
2. Правильное питание, включающее достаточное количество кальция и витаминов для поддержания здоровья костей и хрящей.
3. Витаминотерапию, при необходимости.
4. Употребление пищевых добавок с хондроцитами, способствующими укреплению соединительной ткани.