Артроз – это хроническое заболевание суставов, которое характеризуется разрушением суставного хряща и воспалением околосуставных тканей. Однако, несмотря на его неизлечимость, существует множество методов лечения и реабилитации, включая кинезитерапию. Кинезитерапия – это комплекс упражнений и физических процедур, направленных на улучшение функциональности суставов и снятие болевых симптомов.

Почему кинезитерапия эффективна при артрозе?

Кинезитерапия при артрозе обладает несколькими ключевыми преимуществами, которые делают ее эффективным методом лечения и реабилитации:

1. Укрепление мышц и связок: при артрозе суставы страдают от дополнительной нагрузки из-за потери хряща. Кинезитерапия помогает укрепить окружающие суставы мышцы и связки, улучшая их поддерживающую функцию. Это снижает нагрузку на сустав и помогает предотвратить дальнейшее разрушение хряща.
2. Увеличение подвижности суставов: специально разработанные упражнения кинезитерапии помогают улучшить подвижность суставов. Это особенно важно при артрозе, так как суставы могут стать скованными и ограниченными в движении.
3. Снижение боли: кинезитерапия способствует выработке естественных анальгетиков, таких как эндорфины, что помогает снизить болевые ощущения. Также укрепление мышц и улучшение поддержки суставов способствует уменьшению давления на болезненные области.
4. Поддержание веса: одним из факторов, усугубляющих артроз, является избыточный вес. Кинезитерапия может помочь контролировать вес пациента, что в свою очередь снижает нагрузку на суставы.

Принципы кинезитерапии при артрозе

Кинезитерапия при артрозе должна проводиться под наблюдением лицензированных физиотерапевтов или инструкторов по физической реабилитации. Важно соблюдать следующие принципы:

1. Индивидуальный подход: лечение должно быть адаптировано к индивидуальным потребностям и возможностям пациента. Уровень нагрузки, выбор упражнений и их интенсивность должны быть определены на основе состояния пациента и степени развития его артроза.
2. Постепенное увеличение нагрузки: важно начинать с легких упражнений и постепенно увеличивать интенсивность и сложность. Это помогает избежать перегрузок и травм.
3. Регулярность: кинезитерапевтические занятия должны проводиться регулярно. Частота и длительность зависят от рекомендаций врача.
4. Совместное лечение: кинезитерапия часто комбинируется с другими методами лечения, такими как фармакотерапия или инъекции.

Примеры упражнений кинезитерапии при артрозе

1. Упражнения для укрепления мышц бедра и голени: включают приседания, поднимание ноги в положении лежа и другие упражнения, направленные на укрепление мышц, поддерживающих колено.
2. Упражнения для растяжения и подвижности сустава: включают различные упражнения для растяжения суставов и улучшения подвижности, такие как наклоны и повороты.
3. Упражнения для укрепления кора: сильные мышцы кора помогают поддерживать правильную осанку и снижают нагрузку на суставы.
4. Аэробные упражнения: включают ходьбу, велосипед или плавание, что помогает улучшить общую физическую форму и снизить давление на суставы.

Заключение

Кинезитерапия при артрозе может значительно улучшить качество жизни пациентов и помочь им более активно участвовать в повседневной жизни. Однако перед началом любой программы кинезитерапии важно проконсультироваться с врачом и получить рекомендации по индивидуальному лечению и уровню физической активности.