img
Назад
Дата создания: 12 сентября 2023
Время на чтение 5 мин
like 2
Проверено экспертом:
Галиева Лилия Ранусовна
Размер текста статьи:
А
А
А
Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника
Остеохондроз шейного отдела позвоночника - это заболевание, связанное с дегенеративными изменениями в шейных позвонках и межпозвонковых дисках. Оно может привести к различным неприятным симптомам и ограничениям в повседневной жизни.

Для предотвращения развития остеохондроза шейного отдела позвоночника и поддержания здоровья шеи следует соблюдать определенные профилактические меры.


Что такое остеохондроз шейного отдела позвоночника?

Остеохондроз шейного отдела позвоночника - это состояние, при котором хрящевая ткань межпозвонковых дисков в шейном отделе начинает терять свою упругость и становится менее функциональной. Это может привести к сжатию нервных корешков и костным наростам (остеофитам), вызывая боль и дискомфорт.

cb8361e70f9538d02a25cc5991efd6d2 (1).jpg

Симптомы различных стадий остеохондроза

Симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника могут различаться в зависимости от стадии заболевания:

  1. Головная боль: одним из наиболее распространенных симптомов остеохондроза шеи является головная боль, которая может быть острая или хроническая.
  2. Шум или звон в ушах: пациенты могут испытывать шум или звон в ушах, что может быть связано с сжатием сосудов или нервов.
  3. Сильная тошнота: в некоторых случаях остеохондроз шейного отдела может вызывать тошноту и даже рвоту из-за давления на рецепторы рвотного центра.
  4. Нарушение координации: при продвинутой стадии остеохондроза шеи пациенты могут испытывать нарушение координации движений и равновесия.
  5. Боль и хруст при повороте головы: повороты головы могут сопровождаться болью и хрустом, что также является типичным симптомом.
  6. Ухудшение зрения и слуха: давление на нервы и сосуды шейного отдела позвоночника может вызывать проблемы со зрением и слухом.
sheynyy-osteohondroz-simptomy-lechenie.jpg

Причины остеохондроза шейного отдела позвоночника

Существует несколько факторов, которые могут способствовать развитию остеохондроза шейного отдела позвоночника:

  1. Генетическая предрасположенность: некоторые люди могут быть более подвержены развитию остеохондроза из-за наследственных факторов.
  2. Низкая физическая активность: сидячий образ жизни и отсутствие физических упражнений могут способствовать развитию остеохондроза.
  3. Нестабильность позвонков: из-за повреждений или других факторов позвонки шейного отдела могут стать менее стабильными.
  4. Заболевания костно-мышечной системы: различные заболевания, такие как сколиоз или анкилозирующий спондилит, могут повысить риск развития остеохондроза.

Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника

Соблюдение определенных профилактических мер может помочь предотвратить развитие остеохондроза шейного отдела позвоночника:

  1. Вести здоровый и активный образ жизни: регулярные физические упражнения и поддержание нормального веса могут способствовать здоровью шейного отдела позвоночника.
  2. Избегать поднятия тяжестей: при поднятии тяжестей следует соблюдать правильную технику и избегать лишних нагрузок на шейный отдел позвоночника.
  3. Спать на ортопедическом матрасе и подушке: это может помочь поддерживать правильное положение шеи во время сна.
  4. Регулярно посещать плавательный бассейн: плавание способствует укреплению мышц спины и шеи.
  5. Выполнять комплекс спортивных упражнений: систематические упражнения для шеи и спины могут укрепить мышцы и поддерживать их в хорошей форме.
  6. Соблюдать осторожность при поворотах головы: при поворотах и наклонах головы следует быть осторожными и избегать резких движений.

Заключение

Остеохондроз шейного отдела позвоночника может вызывать неприятные симптомы и ухудшить качество жизни. Однако соблюдение профилактических мер и забота о здоровье шеи могут снизить риск развития этого заболевания.

Важно обратиться к врачу при первых признаках остеохондроза для диагностики и назначения соответствующего лечения.


Записаться к врачу ортопеду

Ваше имя
Номер телефона
Отправить


2
0
Использованные источники
Пилипович А. А. Лечение и профилактика остеохондроза // Лечебное дело, 2015.
Комментарии

Поделитесь своим мнением в комментарии

Ваше имя
Комментарий
Отправить
Интересные статьи

Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника

Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника